4º lugar nos 50m Costas, Cadetes Femininos

Tempos dos Nadadores do CCD Sertã qualificados no II Meeting Internacional da Guarda:

Femin., 100m Bruços, Infantis

11º - ANTUNES, Daniela Sofia 1999 - 1:59.33

Femin., 50m Costas, Cadetes

4º - RODRIGUES, Catarina Seara 2000 - 58.11

Masc., 50m Costas, Cadetes

8º - ALVES, Rodrigo Galvao 2000 - 1:03.65

Femin., 100m Costas, Infantis

8º - MARTINS, Mariana Lopes 1998 - 1:46.62

Masc., 50m Livres, Cadetes

10º - FARINHA, Luís Pedro 2000 - 49.82

Femin., 4 x 100m Estilos, Absolutos

8º - CCD Sertã - 7:09.57

MARTINS, Beatriz Lopes 1996 1:43.62;ANTUNES, Daniela Sofia 1999 2:00.66; GARCIA, Amélia Santos 1999 1:56.27; MARTINS, Mariana Lopes 1998 1:29.02

Parabéns a todos!!

Baptismo de Competição dos Jovens Nadadores da Sertã

Decorreu este Sábado o II Meeting Internacional de Natação Cidade da Guarda, torneio que serviu de baptismo de competição aos jovens Nadadores da Piscina Municipal da Sertã. Este grupo que tenho o prazer de treinar à cerca de dois meses, fez-se representar por 16 nadadores que deram o seu melhor na defesa das cores do CCD Sertã, Clube que dá a cara por este projecto em parceria com a Piscina Municipal.

Os objectivos traçados para este torneio foram claramente atingidos. Estes passavam por proporcionar aos nadadores um primeiro contacto com competições oficiais, fazendo com que todos nadassem a maior quantidade de provas possível, por à prova o que se tem treinado até aqui e acima de tudo garantir o desenvolvimento do espírito de equipa e o entusiasmo de todos em torno da prática da Natação.

Muitas foram as experiências vividas neste primeiro contacto com a competição. Estas vão ser úteis para o futuro e ajudar ao desenvolvimento destes jovens.

Uma palavra também para os pais que para além do empenhamento e do apoio semanal, estiveram presentes em grande número apoiando e incentivando estes jovens nadadores.

Em resumo, todos estão de parabéns pelo máximo empenhamento que puseram nos 1650metros nadados.

Vamos treinar a sério que a próxima vem já ai!!

Natação de Competição na Sertã

Recentemente, o Centro de Cultura e Desporto do Pessoal da Câmara Municipal da Sertã (CCD) inscreveu-se como Clube de Natação junto da ANIC (Associação de Natação do Interior Centro), constituindo o primeiro clube de natação do Pinhal Interior. Da parceria estabelecida ente o CCD, oMunicípio da Sertã e o pessoal técnico da Piscina Municipal da Sertã, foi possível criar turmas especializadas de natação que possibilitam a prática de natação na sua variante de competição.

A equipa composta por 19 nadadores (distribuídos pelas categorias: Cadetes, Iniciados, Juvenis, Juniores e Séniores) terá a sua a primeira prova de competição já no dia 27 de Novembro no II Meeting Internacional Cidade da Guarda.

Carlos Miguel, Presidente do CCD, refere que “mesmo em tempos de crise e sem subsídios, é possível levar a cabo as actividades dos movimentos associativos”. Este dirigente refere ainda que deveria “servir de exemplo para as restantes colectividades”.

Genericamente o Município da Sertã, através da Piscina Municipal, organizará a selecção dos alunos, tendo por base a sua escola de Natação, e dinamizará os treinos. Ao CCD caberá a dinamização da participação nas competições, organizando a logística necessária.

Rui Lourenço, Coordenador do Grupo de Competição de Natação, refere que a época 2010/11 se afigura como “embrião para um projecto de maior dimensão no futuro. Pretende-se que este embrião cresça forte e saudável”. Nesta fase de arranque, o objectivo passa por “definir as bases da estrutura que vai permitir a obtenção de resultados desportivos específicos no futuro”, conclui.

Para José Farinha Nunes, Presidente da Câmara Municipal da Sertã, esta nova valência “vem dar resposta à elevada adesão registada na Piscina Municipal da Sertã, apenas um ano após a sua abertura, potenciando o trabalho desenvolvido, no sentido de dar visibilidade ao mesmo como forma de fomentar a prática desportiva e a adopção de estilos de vida saudáveis”.

In: http://www.cm-serta.pt/noticias/default.asp?IDN=379&op=2&ID=88

Rota do Medronho 2010

Pelo 3º ano consecutivo que vou à Rota do Medronho de Oleiros! Os meus parabéns ao pessoal da Pinhal Total!!

Percurso muito bem desenhado, muita floresta, single tracks, paisagens fantásticas, logística cada vez melhor!!!

Só tenho pena de não ter podido fazer os 70, mas brevemente vou desafiar o Carlos e o Filipe para me acompanharem. Este percurso é simplesmente imperdível!

Quanto a fotos também estão fantásticas! Quanto a mim só foi possível, apanharem-me a alta velocidade ou visto por traz! Isto tem a ver, é claro, com a velocidade vertiginosa com que fiz os 35 kms!!!!

Mais fotos em http://www.pinhaltotal.com/

Jornadas Técnicas da Piscina Municipal da Sertã 2010

A não perder! Vejam o programa abaixo:
Dia 30 Outubro (Sábado) - Dia da Natação

09h00 – Abertura Secretariado
09h30 – Sessão de Abertura
- Presidente da Câmara Municipal
- Representante ANIC (Associação de Natação do Interior Centro)
- Representante APTN (Associação Portuguesa de Técnicos de Natação)
- Secretário de Estado do Desporto (a confirmar)
10h30 – Intervalo
11h00 – Ricardo Fernandes:
Progressões pedagógicas: da AMA ao ensino das quatro técnicas de nado
13h00 – Almoço (local a designar)
14h30 – Ricardo Fernandes:
Detecção e correcção dos principais erros nas quatro técnicas de nado
16h00 – Intervalo
16h30 – Ricardo Fernandes e Sónia Vilar
Sessão Prática de Natação na Piscina
19h30 – Jantar Oficial

Dia 31 Outubro (Domingo) - Dia da Hidroginástica

09h00 – Abertura Secretariado
09h30 – Pedrito (Mundo Hidro) e Marlene Barardo
ABC da Hidroginástica:
Exercícios básicos de Hidroginástica, didáctica e correcção de erros
Aspectos básicos de organização e dinâmica da aula de Hidroginástica
11h00 – Intervalo
11h30 – Pedrito (Mundo Hidro) e Marlene Barardo:
Laboratório técnico/prático
13h00 – Encerramento das Jornadas e entrega de Certificados de participação.
 

Os Prelectores

Ricardo Fernandes
Doutorado em Ciências do Desporto, na área da natação, pela Faculdade de Desporto da Universidade do Porto onde é docente desde 1996. Desenvolveu vários estudos, publicações e conferências nas áreas de Biomecânica, Fisiologia e Metodologia do treino da Natação. Está ligado ao ensino e ao treino da natação e foi praticante federado entre 1978 e 1987.

Sónia Vilar
Mestre em Treino de Alto Rendimento pela Faculdade de Desporto da Universidade do Porto, ex-nadadora de elite, nadadora master campeã nacional na época desportiva 2009/2010. Actual treinadora de cadetes do Futebol Clube do Porto.

Pedro Santos (Pedrito)
É Presenter e Master Trainer Mundo Hidro e A.E.A. Instrutor. Presenter Internacional (Espanha, Itália, Estónia e Brasil).
Instrutor e director técnico no ginásio Biocorpo (Figueira da Foz) e ainda Professor no Centro de Formação Profissional da Figueira da Foz – INTEP.
Licenciou-se em ciências do desporto e educação física pela Universidade de Coimbra (FCDEF), tendo realizado também o Curso de especialização em localizada com o Professor Tininho (2005) e o Curso de massagens de relaxamento e terapêuticas - SIMAC (2007).

Marlene Barardo
Licenciada em Ciências do desporto Pela Universidade de Coimbra, com especialização em Actividades Aquáticas. Vasta experiência como instrutora de Hidroginástica, Natação e Natação para Bebés. Formadora de vários Cursos da Federação Portuguesa de Natação e de Workshops Internacionais. Instrutora da Piscina Municipal da Sertã no ano de 2009/10.


Inscrições
Enviar Ficha de Inscrição e comprovativo de pagamento para a morada:
Piscina Municipal da Sertã,
Rua da Piscina,
6100-654 Sertã

Ou para o E-mail:
piscina@cm-serta.pt

Preço Inscrição
€25,00 Participante
€18,00 Estudantes
€18,00 Acompanhantes
(inclui: Almoço de Sábado e Jantar Oficial)

Data Limite para Inscrição:
26 de Outubro ou 100 Participantes

Para mais Informações

Site: http://www.cm-serta.pt/

Email: piscina@cm-serta.pt

Telefone: 274 604 401


Descansar, Saborear, Visitar

Descansar
Residencial Lar verde http://www.residenciallarverde.com/

Hotel da Montanha http://www.hoteldamontanha.com/

Albergue do Bonjardim http://www.albergue-do-bonjardim.com/

Quinta dos Farinhas http://www.quintadosfarinhas.com/

Estalagem Vale da Ursa http://www.hotelvaledaursa.com/

Quinta santa Teresinha http://www.santosemarcal.pt/

Visitar
Sertã - Margens da Ribeira e Centro Histórico
Pedrogão Pequeno - Curral da Freiras e Aldeia de Xisto
Palhais - Trizio (Albufeira do Castelo de Bode)
Cernache do Bonjardim - Seminário e Centro Histórico
Ermida - Serra e Parque Eólico do Cabeço Rainha

Provar
Maranhos
Buchos Recheados
Cartuchinhos de Amêndoa

Smart Offside, Uma idéia!

Acabo de ver o México ser prejudicado por um erro clamoroso do Arbitro Auxiliar. E então achei que era o momento de partilhar com o Mundo uma das minhas teorias: O Smart Offside! Um modesto contributo que no mínimo irá revolucionar o Mundo do Futebol!!!

Qualquer pessoa que tenha umas luzes acerca do funcionamento da visão humana sabe que os humanos não têm capacidade de focalizar a visão simultâneamente em dois pontos.

Os Árbitros Auxiliares são actualmente obrigados a ter capacidades sobre-humanas:

-Por um lado têm que estar a olhar para o alinhamento dos jogadores e

-Simultâneamente para o momento em que é feito o passe.

É urgente por à disposição dos Árbitros Auxiliares uma ferramenta que permita contornar esta limitação. Eu proponho o Smart Offside.

A ideia é simples!

O Árbitro Auxiliar passaria a ter que se focalizar apenas no alinhamento dos jogadores, ficando o momento do passe sob vigilância de um Sinalizador de Passes.

A bandeirola do Árbitro Auxiliar teria um botão que este pressionaria sempre que existissem jogadores em posição de offside.

O Sinalizador de Passes, seria um elemento da equipa de arbitragem que se posicionaria numa posição mais elevada em relação ao relvado, e que numa consola ia accionando um botão de cada vez que houvesse um passe.

Quando o Sinalizador de Passes preciosa-se o botão da consola e o Arbitro Auxiliar estivesse a carregar simultâneamente no botão da bandeirola seria fora de jogo.

Naturalmente que o sistema não poderá ser assim tão simples, a ideia tem que ser desenvolvida. Uma das coisas que me parece necessária é a colocação de um botão de segurança na consola do Sinalizador de Passes que estaria sempre pressionado. Este botão de segurança seria solto apenas quando o passe fosse feito para a zona do fora de jogo, sendo o fora de jogo só sinalizado quando o botão de segurança estivesse solto.

Fica a ideia! Os senhores da FIFA como leitores assíduos deste blog, certamente que vão dedicar a atenção que ela merece!

Futuros Campeões Nadam na Sertã

A Piscina Municipal da Sertã, quase a completar um ano de funcionamento, recebeu este sábado dia 29 a sua primeira competição. Um torneio inter-selecções de cadetes, designado de "Torneio do Futuro". Esta prova do calendário da Federação Portuguesa da Natação reuniu em competição mais de 100 crianças de ambos os sexos entre os 10 e os 12 anos, em representação das Selecções das Associações de Natação de Santarém, Alentejo, Coimbra, Interior Centro e Leiria.

O torneio incluiu provas individuais de 100 metros em cada um dos estilos (Mariposa, Costas, Livre e Bruços) e de 200 metros Estilos. Foram ainda realizadas provas de estafetas de 4x50 metros Livres e de 4x50 metros Estilos.
Esta prova foi organizada pela Associação de Natação do Interior Centro em parceria com o Município da Sertã.

Para além do enorme entusiasmo destes jovens competidores a prova ficou marcada pelo apoio constante dos pais e do muito público que encheu por completo as instalações da Piscina Municipal da Sertã. Esta estrutura provou assim ter as condições necessárias para a realização deste tipo de actividades e para o desenvolvimento da vertente competitiva da Natação no concelho da Sertã.

Mais fotos aqui!

Piscina Municipal da Sertã - Torneio do Futuro

Vai realizar-se na Piscina Municipal da Sertã este Sábado dia 29, uma prova de natação do Calendário da Federação Portuguesa de Natação. O "Torneio do Futuro".
É uma prova de natação em que são postos à prova os mais jovens nadadores em competição: Cadetes, com idades até aos 11-12 Anos. Estarão na Sertã cerca de 150 dos melhores nadadores nacionais nestas idades, em representação das respectivas selecções distritais.
Este torneio é organizado pela ANIC-Associação de Natação do Interior Centro em parceria com a Câmara Municipal da Sertã.
Passe pela Piscina Municipal da Sertã a partir das 15h00 e veja como estes jovens se divertem na água! Quem sabe se não vai ficar a conhecer o futuro "Phelps".

http://www.fpnatacao.pt/
http://www.cm-serta.pt/

Cremalheiras Empenados da Pampilhosa da Serra

Belo Passeio pelas Serras da Pampilhosa no passado dia 16!
Um percurso que apesar de ter cerca de 1800m de acumulado tinha um perfil muito bem desenhado. Sem subidas impossíveis, com muitos single tracks ciclaveis quase na totalidade, passagens extremamente interessantes pelas aldeias, paisagens a perdes de vista, o Zêzere em pano de fundo, uma logística à altura...
Enfim!!! Um percurso que é quase um hino ao BTT!! Parabéns ao pessoal da Pampilhosa!


CLASSIFICAÇÃO FINAL
PERCURSO XL - 65 Km

Classificação Dorsal Nome Equipa Tempo
1º 72 Paulo José Costa roodinhas tmn 3.15.42
2º 13 Pedro Miguel Manteigas dos Santos Individual 3.38.02
3º 7 Paulo César Jesus Simões O Correio de Pombal 3.40.59
4º 25 Rui Miguel Fontinha Campos BTT SERRA DO AÇOR 3.41.11
5º 26 FERNANDO MIGUEL ANDRE MATOS BTT SERRA DO AÇOR 3.44.34
6º 113 Filipe Dias Licor Beirão 3.46.18
7º 114 Nuno Girão Licor Beirão 3.46.19
8º 39 Luís Carlos Freitas Oliveira BTT SERRA DO AÇOR 3.48.30
9º 57 Rui Alexandre Silva Lourenço Individual 3.50.26
10º 85 Paulo Nunes Fozbtt 4.04.12
11º 15 Luisa Cristina Simões Caires Os Cremalheiras Empenados 4.23.52
12º 24 Fausto Saraiva Individual 4.48.07
13º 40 Orlando Ferreira Candeias Vai ao teu ritmo 4.54.28
14º 45 João Ferreira bike onelas 5.12.00
15º 38 Luis Latado Individual 5.13.00
16º 81 Luís Manuel Barateiro Gonçalves Silva Individual 5.15.40
CLASSIFICAÇÃO FINAL
PERCURSO XL - 65 Km

148 Kms em Serpa - Novo Recorde Pessoal

Tive o prazer de participar nos 160SRP deste ano, no passado dia 17!

Por engano (ou melhor por acordar um bocado estremunhado!) corri com o dorsal do meu Amigo Carlos, em vez do meu!) motivo pelo qual não apareço na classificação final!

Para mim foi mais uma superação pessoal: 148Kms, 10h36m07seg de prova, 9h e tal sentado em cima da bicla e uma média acima dos 17kms/h, lugar 188 em 239 que concluiram a prova dentro do limite das 12horas.
Foi um prazer terminar atrás da simpática Suzana Ramalho que acabou mesmo antes de mim!
E um Grande Abraço ao Paulo e ao Ricardo que me acompanharam ao longo de todo o Percurso, incluindo na bela Sandes de Chourição!!!

"187 294 Suzana Ramalho 10:36:07
188 28 Carlos Manuel Piedade Lourenço 10:36:55
189 107 paulo fernandes mendes 10:37:01
190 17 Ricardo Filipe Dionisio Pereira 10:37:03"

Grande Plano na reportagem da BTT-TV ao Minuto 9:50

SERTÃ – Piscina regista recorde de inscrições

http://www.radiocondestavel.pt/site/index.php?option=com_content&task=view&id=2757&Itemid=1

In Rádio Condestável

SERTÃ – Piscina regista recorde de inscrições

03-Abr-2010

Aberta ao público desde Setembro no ano passado, a Piscina Municipal Coberta da Sertã tem registado forte afluência. No mês de Fevereiro, a Piscina Municipal da Sertã atingiu cerca de 1100 utentes inscritos, distribuídos pelas diversas modalidades disponibilizadas: Natação para Bebés, Adaptação ao Meio Aquático (4-5 anos, 6-10 anos, 11-15 anos e Adultos), Natação de Aprendizagem (6-10 anos, 11-15 anos e Adultos), Natação de Aperfeiçoamento (11-15 anos e Adultos), Hidroginástica Matinal, Hidroginástica A (nível 1) e Hidroginástica B (nível 2). É de referir que, no mês de arranque, registaram-se apenas 66 acessos, dado a abertura ter-se realizado perto do final do mês (a 21 de Setembro). No mês de Dezembro, verificou-se igualmente um número inferior de acessos motivado pelo encerramento do espaço durante a época natalícia. Devido ao grande aumento de inscrições, no mês de Janeiro, foram criadas novas turmas para todas as modalidades disponibilizadas. Para além disto, no passado mês de Fevereiro, a Piscina Municipal Coberta da Sertã registou um número recorde tendo atingido cerca de 2900 entradas naquele espaço. À parte dos números referidos anteriormente, acrescem cerca de 880 acessos relacionados com a adesão de escolas e outras instituições locais.

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Percurso Pedestre na Cumeada - Levadas da Tamolha

Inserido nas comemorações do dia da Árvore, realizou-se mais um percurso pedestre na Cumeada.

Uma re-edição do percurso já realizado no ano passado, em que não pude participar, e para o qual sugiro nome de "Levadas da Tamolha". Trata-se de um espectacular troço da Ribeira da Tamolha, percorrido por antigas levadas que serviam para conduzir a água que movimentava os muitos moinhos, e também o antigo lagar de Azeite da Azinheira que em tempos chegou a ser do meu Avô Santarém!

Para além do percurso peculiar, bonito em qualquer parte do mundo, a ribeira nesta época apresenta-se fantástica, com imenso verde e formosas cascatas a furar o xisto.

A meio, uma pequena paragem para procedermos ao tradicional plantar de árvores comemorativo do dia mundial da árvore e da chegada da primavera.

Em conclusão, uma pérola da minha aldeia que mais pessoas deveriam conhecer!

Mais fotos aqui!

GEOPARK NATURTEJO em BTT

Estou a preparar a minha próxima Aventura! E que aventura! Espero desta vez não estar a dar o passo maior que a perna. E o pior é que desta vez vou ser acompanhado por um tipo mais maluco que eu, o Grande Amigo Carlos!

700 Kms em Btt,
8 Dias a pedalar,
16 Geo-monumentos,
0 Emissões de CO2,
2 Homens em expedição...

O objectivo é visitar todos os Geo-monumentos do Geopark Naturtejo com zero emissões de CO2. Para nos transportar e como não podia deixar de ser vamos recorrer às nossas "melhores" amigas as biclas!

Uma aventura assim merece uma organização à seria. Desta vez até fizemos um site: http://www.naturtejoembtt.com/
Vaiam lá dar uma vista de olhos e ver o filme de apresentação.
Se quiserem ser nossos parceiros também estamos disponiveis para conversar!

Realizou-se o Curso de Defesa Pessoal na Sertã

Decorreu este fim-de-semana um Curso de Defesa Pessoal nas Instalações da Piscina Municipal da Sertã, promovido pela Perfit Academia e tendo como formador o meu amigo Demétrio Fidalgo.

Um grupo de pessoal muito divertido, no qual tive oportunidade de me incluir, aprendeu algumas manobras práticas que permitem sair de situações menos favoráveis!

Uma experiência que sugiro a todos!

Curso de Defesa Pessoal na Sertã

Vai realizar-se um Curso de Defesa Pessoal na Sertã.

O formador, Demétrio Fidalgo, é militar dos fuzileiros e licenciado em Educação Física pela Escola da Armada. Tem várias graduações em artes marciais e é proprietário da empresa Perfit Academia.

É já no fim-de-semana de 23 e 24 de Janeiro (não é este, é o próximo!).

Decorrerá nas instalações da Piscina Municipal e tem um custo de €30,00 que inclui Seguro e todo o equipamento necessário. Basta trazer um fato de treino.

Participem e divulguem pelos vossos contactos!

Informações e inscrições podem ser feitas comigo, através do mail ruilour@gmail.com ou pelo tm: 965 873 669 e na recepção da Piscina Municial.

A participação é limitada às primeiras 20 Inscrições!

Quem entende o Miguel Veloso?

Acho que toda a gente menos os técnicos do Sporting!
Ainda nunca tinha escrito sobre o meu sporting neste blog, mas desta vez, e enquanto vejo o jogo contra o Braga para a Taça da Liga, acho que este jogador merece a minha reflexão.
Caros técnicos do meu Sporting: O Miguel Veloso é um jogador que vê para os dois lados! Não é como aqueles jogadores que só vêem para um lado e que por esse motivo têm que estar encostados a um dos lados. Rentabilizem as fantásticas capacidades deste jogador e ponham-no a jogar onde ele é muito bom: médio defensivo ou a falso 10. É aqui que deve jogar um jogador que defende e que tem a capacidade de passe do Miguel.
Para jogar na esquerda temos no plantel muitos jogadores que podem render mais que o Veloso.
Não será isto uma evidencia?