Decorreu este fim-de-semana um Curso de Defesa Pessoal nas Instalações da Piscina Municipal da Sertã, promovido pela Perfit Academia e tendo como formador o meu amigo Demétrio Fidalgo.
Um grupo de pessoal muito divertido, no qual tive oportunidade de me incluir, aprendeu algumas manobras práticas que permitem sair de situações menos favoráveis!
Uma experiência que sugiro a todos!
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