Tive o prazer de participar nos 160SRP deste ano, no passado dia 17!
Por engano (ou melhor por acordar um bocado estremunhado!) corri com o dorsal do meu Amigo Carlos, em vez do meu!) motivo pelo qual não apareço na classificação final!
Para mim foi mais uma superação pessoal: 148Kms, 10h36m07seg de prova, 9h e tal sentado em cima da bicla e uma média acima dos 17kms/h, lugar 188 em 239 que concluiram a prova dentro do limite das 12horas.
Foi um prazer terminar atrás da simpática Suzana Ramalho que acabou mesmo antes de mim!
E um Grande Abraço ao Paulo e ao Ricardo que me acompanharam ao longo de todo o Percurso, incluindo na bela Sandes de Chourição!!!
"187 294 Suzana Ramalho 10:36:07
188 28 Carlos Manuel Piedade Lourenço 10:36:55
189 107 paulo fernandes mendes 10:37:01
190 17 Ricardo Filipe Dionisio Pereira 10:37:03"
Grande Plano na reportagem da BTT-TV ao Minuto 9:50
segunda-feira, 26 de abril de 2010
segunda-feira, 5 de abril de 2010
SERTÃ – Piscina regista recorde de inscrições
In Rádio Condestável
| SERTÃ – Piscina regista recorde de inscrições |  |  |  |
| 03-Abr-2010 | |
Aberta ao público desde Setembro no ano passado, a Piscina Municipal Coberta da Sertã tem registado forte afluência. No mês de Fevereiro, a Piscina Municipal da Sertã atingiu cerca de 1100 utentes inscritos, distribuídos pelas diversas modalidades disponibilizadas: Natação para Bebés, Adaptação ao Meio Aquático (4-5 anos, 6-10 anos, 11-15 anos e Adultos), Natação de Aprendizagem (6-10 anos, 11-15 anos e Adultos), Natação de Aperfeiçoamento (11-15 anos e Adultos), Hidroginástica Matinal, Hidroginástica A (nível 1) e Hidroginástica B (nível 2). É de referir que, no mês de arranque, registaram-se apenas 66 acessos, dado a abertura ter-se realizado perto do final do mês (a 21 de Setembro). No mês de Dezembro, verificou-se igualmente um número inferior de acessos motivado pelo encerramento do espaço durante a época natalícia. Devido ao grande aumento de inscrições, no mês de Janeiro, foram criadas novas turmas para todas as modalidades disponibilizadas. Para além disto, no passado mês de Fevereiro, a Piscina Municipal Coberta da Sertã registou um número recorde tendo atingido cerca de 2900 entradas naquele espaço. À parte dos números referidos anteriormente, acrescem cerca de 880 acessos relacionados com a adesão de escolas e outras instituições locais. |
domingo, 21 de março de 2010
Percurso Pedestre na Cumeada - Levadas da Tamolha
Inserido nas comemorações do dia da Árvore, realizou-se mais um percurso pedestre na Cumeada. Uma re-edição do percurso já realizado no ano passado, em que não pude participar, e para o qual sugiro nome de "Levadas da Tamolha". Trata-se de um espectacular troço da Ribeira da Tamolha, percorrido por antigas levadas que serviam para conduzir a água que movimentava os muitos moinhos, e também o antigo lagar de Azeite da Azinheira que em tempos chegou a ser do meu Avô Santarém!
Para além do percurso peculiar, bonito em qualquer parte do mundo, a ribeira nesta época apresenta-se fantástica, com imenso verde e formosas cascatas a furar o xisto. 
A meio, uma pequena paragem para procedermos ao tradicional plantar de árvores comemorativo do dia mundial da árvore e da chegada da primavera.
Em conclusão, uma pérola da minha aldeia que mais pessoas deveriam conhecer!
domingo, 14 de fevereiro de 2010
GEOPARK NATURTEJO em BTT
Estou a preparar a minha próxima Aventura! E que aventura! Espero desta vez não estar a dar o passo maior que a perna. E o pior é que desta vez vou ser acompanhado por um tipo mais maluco que eu, o Grande Amigo Carlos!
700 Kms em Btt,
8 Dias a pedalar,
16 Geo-monumentos,
0 Emissões de CO2,
2 Homens em expedição...
O objectivo é visitar todos os Geo-monumentos do Geopark Naturtejo com zero emissões de CO2. Para nos transportar e como não podia deixar de ser vamos recorrer às nossas "melhores" amigas as biclas!
Uma aventura assim merece uma organização à seria. Desta vez até fizemos um site: http://www.naturtejoembtt.com/
Vaiam lá dar uma vista de olhos e ver o filme de apresentação.
Se quiserem ser nossos parceiros também estamos disponiveis para conversar!
700 Kms em Btt,
8 Dias a pedalar,
16 Geo-monumentos,
0 Emissões de CO2,
2 Homens em expedição...
O objectivo é visitar todos os Geo-monumentos do Geopark Naturtejo com zero emissões de CO2. Para nos transportar e como não podia deixar de ser vamos recorrer às nossas "melhores" amigas as biclas!
Uma aventura assim merece uma organização à seria. Desta vez até fizemos um site: http://www.naturtejoembtt.com/
Vaiam lá dar uma vista de olhos e ver o filme de apresentação.
Se quiserem ser nossos parceiros também estamos disponiveis para conversar!
domingo, 24 de janeiro de 2010
Realizou-se o Curso de Defesa Pessoal na Sertã
Decorreu este fim-de-semana um Curso de Defesa Pessoal nas Instalações da Piscina Municipal da Sertã, promovido pela Perfit Academia e tendo como formador o meu amigo Demétrio Fidalgo.
Um grupo de pessoal muito divertido, no qual tive oportunidade de me incluir, aprendeu algumas manobras práticas que permitem sair de situações menos favoráveis!
Uma experiência que sugiro a todos!
quinta-feira, 14 de janeiro de 2010
Curso de Defesa Pessoal na Sertã
Vai realizar-se um Curso de Defesa Pessoal na Sertã.
O formador, Demétrio Fidalgo, é militar dos fuzileiros e licenciado em Educação Física pela Escola da Armada. Tem várias graduações em artes marciais e é proprietário da empresa Perfit Academia.
É já no fim-de-semana de 23 e 24 de Janeiro (não é este, é o próximo!).
Decorrerá nas instalações da Piscina Municipal e tem um custo de €30,00 que inclui Seguro e todo o equipamento necessário. Basta trazer um fato de treino.
Participem e divulguem pelos vossos contactos!
Informações e inscrições podem ser feitas comigo, através do mail ruilour@gmail.com ou pelo tm: 965 873 669 e na recepção da Piscina Municial.
A participação é limitada às primeiras 20 Inscrições!
domingo, 3 de janeiro de 2010
Quem entende o Miguel Veloso?
Acho que toda a gente menos os técnicos do Sporting!
Ainda nunca tinha escrito sobre o meu sporting neste blog, mas desta vez, e enquanto vejo o jogo contra o Braga para a Taça da Liga, acho que este jogador merece a minha reflexão.
Caros técnicos do meu Sporting: O Miguel Veloso é um jogador que vê para os dois lados! Não é como aqueles jogadores que só vêem para um lado e que por esse motivo têm que estar encostados a um dos lados. Rentabilizem as fantásticas capacidades deste jogador e ponham-no a jogar onde ele é muito bom: médio defensivo ou a falso 10. É aqui que deve jogar um jogador que defende e que tem a capacidade de passe do Miguel.
Para jogar na esquerda temos no plantel muitos jogadores que podem render mais que o Veloso.
Não será isto uma evidencia?
Ainda nunca tinha escrito sobre o meu sporting neste blog, mas desta vez, e enquanto vejo o jogo contra o Braga para a Taça da Liga, acho que este jogador merece a minha reflexão.
Caros técnicos do meu Sporting: O Miguel Veloso é um jogador que vê para os dois lados! Não é como aqueles jogadores que só vêem para um lado e que por esse motivo têm que estar encostados a um dos lados. Rentabilizem as fantásticas capacidades deste jogador e ponham-no a jogar onde ele é muito bom: médio defensivo ou a falso 10. É aqui que deve jogar um jogador que defende e que tem a capacidade de passe do Miguel.
Para jogar na esquerda temos no plantel muitos jogadores que podem render mais que o Veloso.
Não será isto uma evidencia?
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